יום 6.
עוד דברים שעוזרים לי לאורך המסע.
כשהחלטתי לצאת אל דרך הריפוי העצמי שיניתי את הצלצול בטלפון לשיר של שלומי שבת "רק בגלל הרוח" והוא מלווה אותי כבר שנתיים.
אסכם שוב מה עשיתי מתחילת המסע שלי לחיים בלי מיגרנה.
1. התחלתי להאמין שריפוי עצמי זה משהו אפשרי, ולא סתם בדייה.
2. גייסתי את המשפחה לטובת המסע, ובמיוחד את בעלי, שתומך בי לאורך המסע.
כמו שכבר כתבתי המסע מציב לא מעט אתגרים בדרך.
3. שיניתי את הצלצול בטלפון לשיר אופטימי, שמשקף את ההרגשה שלי והדרך שבה בחרתי ללכת.
4. חיפשתי תשובות לשאלות: איך הכאב משרת אותי? במה הוא משרת אותי? עד כמה שזה נשמע הזוי, שהכאב משרת אותי.
5. פתחתי לי מחברת וקראתי לה "יומן מסע", בה כתבתי את התשובות לשאלות, דילמות שהיו לי שלעיתים קרובות נפתרו תוך כדי כתיבה.
6. כתבתי ועד היום אני כותבת שלטים בגודל של רבע בריסטול, שעודדו ומעודדים אותי. לדוגמא: "אני אנצח אותך" , "YES I CAN DO IT",
7. התחלתי לעשות מדיטציות בשילוב דימיון מודרך, כשאני מאזינה לגלי דלתא. מעולם לא עשיתי מדיטציה, אבל נעזרתי בשיטות שהתנסתי בהן כשטופלתי בביופידבק , היפנוזה ומלימודי ה NLP שלמדתי.
8. הלכתי ועדיין הולכת לטיפולים שונים, שארחיב עליהם בהמשך.
9. כל הזמן קוראת ולומדת דברים חדשים על המוח, שיטות טיפול ועוד. ארחיב על הקריאה שלי בהמשך.
אל תפחדו להתחיל את המסע שלכם, הוא יביא אתכם למחוזות נפלאים.
תתחילו להאמין שזה אפשרי.
עוד דברים שעוזרים לי לאורך המסע.
כשהחלטתי לצאת אל דרך הריפוי העצמי שיניתי את הצלצול בטלפון לשיר של שלומי שבת "רק בגלל הרוח" והוא מלווה אותי כבר שנתיים.
| ||||||
המילים כ"כ אופטימיות ומתאימות לי. ידעתי, שלא כל הסובבים אותי מאמינים, שאפשר לחיות בלי מיגרנות ללא טיפול רפואי. זה אפשרי! גם אני לא האמנתי שזה אפשרי.
|
אסכם שוב מה עשיתי מתחילת המסע שלי לחיים בלי מיגרנה.
1. התחלתי להאמין שריפוי עצמי זה משהו אפשרי, ולא סתם בדייה.
2. גייסתי את המשפחה לטובת המסע, ובמיוחד את בעלי, שתומך בי לאורך המסע.
כמו שכבר כתבתי המסע מציב לא מעט אתגרים בדרך.
3. שיניתי את הצלצול בטלפון לשיר אופטימי, שמשקף את ההרגשה שלי והדרך שבה בחרתי ללכת.
4. חיפשתי תשובות לשאלות: איך הכאב משרת אותי? במה הוא משרת אותי? עד כמה שזה נשמע הזוי, שהכאב משרת אותי.
5. פתחתי לי מחברת וקראתי לה "יומן מסע", בה כתבתי את התשובות לשאלות, דילמות שהיו לי שלעיתים קרובות נפתרו תוך כדי כתיבה.
6. כתבתי ועד היום אני כותבת שלטים בגודל של רבע בריסטול, שעודדו ומעודדים אותי. לדוגמא: "אני אנצח אותך" , "YES I CAN DO IT",
7. התחלתי לעשות מדיטציות בשילוב דימיון מודרך, כשאני מאזינה לגלי דלתא. מעולם לא עשיתי מדיטציה, אבל נעזרתי בשיטות שהתנסתי בהן כשטופלתי בביופידבק , היפנוזה ומלימודי ה NLP שלמדתי.
8. הלכתי ועדיין הולכת לטיפולים שונים, שארחיב עליהם בהמשך.
9. כל הזמן קוראת ולומדת דברים חדשים על המוח, שיטות טיפול ועוד. ארחיב על הקריאה שלי בהמשך.
אל תפחדו להתחיל את המסע שלכם, הוא יביא אתכם למחוזות נפלאים.
תתחילו להאמין שזה אפשרי.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה