אני ומסע הריפוי שלי
הנה אני שוב כותבת אליכם, מטרת הכתיבה העיקרית של הבלוג היא אליכם, הסובלים מכאב כרוני ואל אלה שחושבים שהריפוי הוא בלתי אפשרי ושהכאב שלהם הוא גופני. גם אני חשבתי כך, כואב לי הראש, זה לגמרי פיזי. עד שקיבלתי את הספר "נפש בריאה בגוף בריא" של מירב הראל. בספר היא מתארת איך ריפאה את עצמה משמונה מחלות כרוניות. בספרה היא מציינת שבתהליך הריפוי שלה היא קראה את סיפרו של ד"ר סארנו, "ריפוי הכאב הכרוני". כמובן שהלכתי ורכשתי את הספר, כדי ללמוד ולדעת עוד על תהליך הריפוי העצמי.
ד"ר סארנו טוען, בספרו שהכאבים הכרוניים ובניהם גם מיגרנות נובעים מאשיותינו ושרגשות יכולים לגרום למוח לעורר כאבים ובעיות גופניות שונות.
במהלך הקריאה מצאתי מאפיינים אישיותיים המתוארים בספר התואמים לאישיותי. את בספר קראתי שלוש פעמים ובכל קריאה למדתי והבנתי דברים נוספים.
כפי שציינתי בעבר, אני מאמנת אישית ומטפלת ב N.L.P. ובתחילתו של מסע הריפוי שלי הכלים שהיו בידי עזרו לי מאוד, אך הם לא הספיקו. וכמו שנאמר כל פסיכולוג מטופל אצל פסיכולוג אחר.
ד"ר סארנו מציע בספרו, ליווי של מטפל מיומן במקרה ומתקשים לעשות זאת לבד, לכן התחלתי לחפש משהו שילווה אותי בתהליך הריפוי, ומאחר שמצאתי הגיון רב בדבריו של ד"ר סרנו, חיפשתי מטפל העובד על פי תורתו של ד"ר סארנו. מזל שבימינו אלה יש לנו את גוגל, התחלתי לחפש טיפולים ואו מטפלים בשיטת ד"ר סארנו, מצאתי אחד, את ד"ר ניר ברוש, מיד התקשרתי וקבעתי פגישה.
הגעתי אל הקליניקה שלו בת"א ומצאתי איש נחמד, עדין, קשוב באופן מדהים, כשאני דיברתי הוא הקשיב, הרגשתי שהוא מקשיב לי ולא רק שומע אותי, הוא לא נכנס לדברי. כשסיימתי הוא הסביר במלא הסבלנות על התהליך קיבלתי תשובות מוסברות לכל שאלותיי. בסופה של הפגישה הוא הזמין אותי ליצור איתו קשר טלפוני בכל פעם כשאצטרך להתייעץ. בנוסף צורפתי לקבוצת תמיכה והעצמה בפייסבוק.
בנוסף אני מקיימת איתו שיחות אישיות אחת לחודש ובאחת השיחות התייעצתי איתו אם להזריק את הזריקה החדשה למניעת מיגרנה. ד"ר סארנו טוען, שתרופות למניעת כאבים מנציחות את הכאב. לדעתו, עצם לקיחת תרופות מניעה מקבעות את הרעיון שקיימת בעיה גופנית בעוד הוא מדבר שבעיית הכאב הינה רגשית ואנחנו צריכים לפתור את בעיותינו הרגשיות המעוררות אצלינו לחצים ומתחים וכשנפנים זאת, בעיית הכאב תיפתר ולכן אין צורך בתרופות למניעה.
כמו כן הוא טוען שתרופות המניעה יוצרות את אפקט הפלצבו. הן ימנעו את הכאב לתקופה קצרה, אבל כל עוד קיימת בעיה רגשית הכאב יחזור. ולכן התלבטתי אם להשתמש בזריקה למניעת הכאב. סוגיית הזריקה עלתה מפני שלאורך תקופה חוויתי כאבי ראש והרגשתי שאני במעין מערבולת של פחדים, וכל יום כשאני מתעוררת בבוקר הפחדים משתלטים עלי ומעוררים את כאבי הראש. ובהתייעצות משותפת עם ד"ר ברוש החלטנו שכל עוד אני מטפלת בעצמי גם באופן רגשי ואני מודעת לאירועים שמעוררים את הכאב אין מן הנמנע שאזריק את הזריקה שתרגיע את הכאב, והיא תהווה אמצעי ליצירת רוגע.
ד"ר ברוש כותב בספרו "הכוח לרפא את הכאב", שלפעמים אנחנו זקוקים לאמצעי עזר שיקדמו אותנו בתהליך הריפוי, כל עוד אנחנו מתייחסים אליהם כאל אמצעים שיעזרו ויקדמו אותנו בתהליך הריפוי ולא אל כלים שיפתרו את הבעיה.
לפני חודשיים הזרקתי את הזריקה ובעצם הרגעת הכאב והחלשתו אני פנוייה לטפל בפחדים שהכאב יתקוף אותי ובשאר הסימפטומים הרגשיים שמעוררים אצלי את הכאב.
ד"ר ברוש ריפא את עצמו מכאבים כרוניים ואני ממליצה לכם בחום לקרוא את סיפרו "הכוח לרפא את הכאב". הוא מסביר, על ריפוי הכאב גם מנקודת ראות אישית וכותב הסברים מפורטים על משמעות הכאב הכרוני וסיבותיו, מציג מחקרים המוכיחים שלרגשות שלנו יש השפעה מאוד חזקה על גופינו, ואף מציע תרגולים לריפוי הכאב. אני קראתי ואקרא אותו שוב.
אסכם בקצרה
1. החלטתי לרפא את עצמי מכאבי ראש כרוניים, בעקבות קריאת סיפרה של מירב הראל "נפש בריאה בגוף בריא". אם היא יכולה גם אני יכולה.
2. החלטתי לאמץ את גישתו של ד"ר סארנו, עליה הוא כותב בסיפרו "ריפוי הכאב הכרוני" שרוב כאבינו נגרמים מלחצים רגשיים.
3. החלטתי להרחיב את הטיפול לפי גישתו של ד"ר סארנו ופניתי לד"ר ניר ברוש שמלווה אותי באופן אישי ועוד רבים אחרים שבחרו לצאת למסע הריפוי.
4. אם עדיין יש לכם ספקות אני ממליצה להתחיל בקריאת ספרו "הכוח לרפא את הכאב".
אנשים רבים כינו את תהליך הריפוי שלהם כמסע ולא סתם, זה מסע ארוך, מאתגר, הטומן בתוכו הצלחות, שמחות, אושר ובעיקר למידה וגילויים עמוקים על עצמם ושינוי משמעותי בתפיסת חייהם והחיים עצמם.
כדאי לכם לצאת אל המסע הזה, האמינו לי עם כל האתגרים בדרך, רק טוב יצא לי מזה. תגלו עולם ומלואו.
חוזרת ואומרת צאו לדרך.... ניסיתם הכל, אז.... כבר מה יש לכם להפסיד
הנה אני שוב כותבת אליכם, מטרת הכתיבה העיקרית של הבלוג היא אליכם, הסובלים מכאב כרוני ואל אלה שחושבים שהריפוי הוא בלתי אפשרי ושהכאב שלהם הוא גופני. גם אני חשבתי כך, כואב לי הראש, זה לגמרי פיזי. עד שקיבלתי את הספר "נפש בריאה בגוף בריא" של מירב הראל. בספר היא מתארת איך ריפאה את עצמה משמונה מחלות כרוניות. בספרה היא מציינת שבתהליך הריפוי שלה היא קראה את סיפרו של ד"ר סארנו, "ריפוי הכאב הכרוני". כמובן שהלכתי ורכשתי את הספר, כדי ללמוד ולדעת עוד על תהליך הריפוי העצמי.
ד"ר סארנו טוען, בספרו שהכאבים הכרוניים ובניהם גם מיגרנות נובעים מאשיותינו ושרגשות יכולים לגרום למוח לעורר כאבים ובעיות גופניות שונות.
במהלך הקריאה מצאתי מאפיינים אישיותיים המתוארים בספר התואמים לאישיותי. את בספר קראתי שלוש פעמים ובכל קריאה למדתי והבנתי דברים נוספים.
כפי שציינתי בעבר, אני מאמנת אישית ומטפלת ב N.L.P. ובתחילתו של מסע הריפוי שלי הכלים שהיו בידי עזרו לי מאוד, אך הם לא הספיקו. וכמו שנאמר כל פסיכולוג מטופל אצל פסיכולוג אחר.
ד"ר סארנו מציע בספרו, ליווי של מטפל מיומן במקרה ומתקשים לעשות זאת לבד, לכן התחלתי לחפש משהו שילווה אותי בתהליך הריפוי, ומאחר שמצאתי הגיון רב בדבריו של ד"ר סרנו, חיפשתי מטפל העובד על פי תורתו של ד"ר סארנו. מזל שבימינו אלה יש לנו את גוגל, התחלתי לחפש טיפולים ואו מטפלים בשיטת ד"ר סארנו, מצאתי אחד, את ד"ר ניר ברוש, מיד התקשרתי וקבעתי פגישה.
הגעתי אל הקליניקה שלו בת"א ומצאתי איש נחמד, עדין, קשוב באופן מדהים, כשאני דיברתי הוא הקשיב, הרגשתי שהוא מקשיב לי ולא רק שומע אותי, הוא לא נכנס לדברי. כשסיימתי הוא הסביר במלא הסבלנות על התהליך קיבלתי תשובות מוסברות לכל שאלותיי. בסופה של הפגישה הוא הזמין אותי ליצור איתו קשר טלפוני בכל פעם כשאצטרך להתייעץ. בנוסף צורפתי לקבוצת תמיכה והעצמה בפייסבוק.
בנוסף אני מקיימת איתו שיחות אישיות אחת לחודש ובאחת השיחות התייעצתי איתו אם להזריק את הזריקה החדשה למניעת מיגרנה. ד"ר סארנו טוען, שתרופות למניעת כאבים מנציחות את הכאב. לדעתו, עצם לקיחת תרופות מניעה מקבעות את הרעיון שקיימת בעיה גופנית בעוד הוא מדבר שבעיית הכאב הינה רגשית ואנחנו צריכים לפתור את בעיותינו הרגשיות המעוררות אצלינו לחצים ומתחים וכשנפנים זאת, בעיית הכאב תיפתר ולכן אין צורך בתרופות למניעה.
כמו כן הוא טוען שתרופות המניעה יוצרות את אפקט הפלצבו. הן ימנעו את הכאב לתקופה קצרה, אבל כל עוד קיימת בעיה רגשית הכאב יחזור. ולכן התלבטתי אם להשתמש בזריקה למניעת הכאב. סוגיית הזריקה עלתה מפני שלאורך תקופה חוויתי כאבי ראש והרגשתי שאני במעין מערבולת של פחדים, וכל יום כשאני מתעוררת בבוקר הפחדים משתלטים עלי ומעוררים את כאבי הראש. ובהתייעצות משותפת עם ד"ר ברוש החלטנו שכל עוד אני מטפלת בעצמי גם באופן רגשי ואני מודעת לאירועים שמעוררים את הכאב אין מן הנמנע שאזריק את הזריקה שתרגיע את הכאב, והיא תהווה אמצעי ליצירת רוגע.
ד"ר ברוש כותב בספרו "הכוח לרפא את הכאב", שלפעמים אנחנו זקוקים לאמצעי עזר שיקדמו אותנו בתהליך הריפוי, כל עוד אנחנו מתייחסים אליהם כאל אמצעים שיעזרו ויקדמו אותנו בתהליך הריפוי ולא אל כלים שיפתרו את הבעיה.
לפני חודשיים הזרקתי את הזריקה ובעצם הרגעת הכאב והחלשתו אני פנוייה לטפל בפחדים שהכאב יתקוף אותי ובשאר הסימפטומים הרגשיים שמעוררים אצלי את הכאב.
ד"ר ברוש ריפא את עצמו מכאבים כרוניים ואני ממליצה לכם בחום לקרוא את סיפרו "הכוח לרפא את הכאב". הוא מסביר, על ריפוי הכאב גם מנקודת ראות אישית וכותב הסברים מפורטים על משמעות הכאב הכרוני וסיבותיו, מציג מחקרים המוכיחים שלרגשות שלנו יש השפעה מאוד חזקה על גופינו, ואף מציע תרגולים לריפוי הכאב. אני קראתי ואקרא אותו שוב.
אסכם בקצרה
1. החלטתי לרפא את עצמי מכאבי ראש כרוניים, בעקבות קריאת סיפרה של מירב הראל "נפש בריאה בגוף בריא". אם היא יכולה גם אני יכולה.
2. החלטתי לאמץ את גישתו של ד"ר סארנו, עליה הוא כותב בסיפרו "ריפוי הכאב הכרוני" שרוב כאבינו נגרמים מלחצים רגשיים.
3. החלטתי להרחיב את הטיפול לפי גישתו של ד"ר סארנו ופניתי לד"ר ניר ברוש שמלווה אותי באופן אישי ועוד רבים אחרים שבחרו לצאת למסע הריפוי.
4. אם עדיין יש לכם ספקות אני ממליצה להתחיל בקריאת ספרו "הכוח לרפא את הכאב".
אנשים רבים כינו את תהליך הריפוי שלהם כמסע ולא סתם, זה מסע ארוך, מאתגר, הטומן בתוכו הצלחות, שמחות, אושר ובעיקר למידה וגילויים עמוקים על עצמם ושינוי משמעותי בתפיסת חייהם והחיים עצמם.
כדאי לכם לצאת אל המסע הזה, האמינו לי עם כל האתגרים בדרך, רק טוב יצא לי מזה. תגלו עולם ומלואו.
חוזרת ואומרת צאו לדרך.... ניסיתם הכל, אז.... כבר מה יש לכם להפסיד
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה